Il programma combina tecniche posturali, movimenti dello Yoga, pranayama, anatomia e fisiologia, cultura e filosofia dell'India, etica professionale, verifiche, tirocinio e applicazione pratica. Le materie sono distribuite nei 24 moduli, con studio in presenza e ripasso su dispense, libri e schede in PDF *.
Anatomia e Fisiologia
Le conoscenze anatomiche e fisiologiche sono integrate nelle schede di Asana e Carana e approfondite attraverso dispense dedicate, con attenzione alla dimensione fisica e alle implicazioni psico-energetiche applicate alle tecniche dello Yoga. Il programma si articola in tre aree di approfondimento complementari, pensate per comprendere il corpo umano nella sua totalità organica, dinamica e vibrazionale:
Cultura e Filosofia dell'India
Il percorso introduce alle discipline dello Yoga tradizionale e alla cultura brahmanica dell’India, con l’obiettivo culturale di offrire allo studente gli strumenti per comprendere le tecniche non come esercizi isolati, ma nel loro autentico contesto filosofico, simbolico e spirituale. Il percorso mette in costante relazione il controllo del corpo, del respiro e dei sensi con la quiete mentale e la dimensione devozionale della bhakti, avvalendosi anche del supporto di due dispense dedicate (Asana Mito e Simbolo e Le fonti dello Yoga).
Etica, professione e Tirocinio
Verifiche e Tirocinio
A completamento della formazione, il percorso prevede specifiche verifiche e un tirocinio pratico in cui lo studente impara a condurre una lezione entro tempi prestabiliti. Attraverso l'esercitazione della comunicazione verbale, corporea e mista, lo studente affina le proprie capacità esecutive, la chiarezza espositiva e la padronanza della didattica.
Testi di riferimento
Lo studio è sostenuto da una ricca bibliografia di riferimento che attinge direttamente ai testi classici e alle fonti primarie della tradizione indovedica e dello Hatha-yoga. Un patrimonio letterario fondamentale per comprendere le basi filosofiche, la simbologia e la corretta esecuzione di ogni tecnica.
Di seguito l'elenco completo dei testi di riferimento:
• Bhagavadgita
• Shrimad Bhagavatam
• Haribhaktivilasa
• Yogasutra di Patanjali
• Samkhya originale di Kapila Devautriputra
• Joga pradipyaka
• Hathayoga-pradipika
• Gheranda-samhita
• Shiva samhita
• Yoga Tattva Upanishad
• Jabala Darshana Upanishad
• Trishiki brahmana Upanishad
• Trishikibrahamana Upanishad
• Yogakundali Upanishad
• Yogacudamai Upanishad
• Kumbhakapaddhati
• Sat-Chakra-Nirupana
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