Attività in libera associazione
Ogni mercoledì dalle 09:00 alle 10:00
- Lezioni settimanali online in diretta, con possibilità di rivedere le registrazioni.
- Sequenze di yoga dolce per mantenere elasticità e forza muscolare.
- Esercizi di mobilità articolare per collo, spalle, schiena, anche e gambe.
- Pratiche di respirazione (Pranayama) per ossigenare il corpo e calmare la mente.
- Tecniche di rilassamento e meditazione guidata per ridurre stress e tensioni.
Benefici principali
- Miglioramento della postura e dell’equilibrio.
- Maggiore flessibilità e mobilità articolare.
- Riduzione di dolori e rigidità muscolari.
- Aumento dell’energia vitale e del benessere emotivo.
A chi è rivolto
- Persone di ogni età che vogliono mantenersi attive e in salute.
- Chi ha bisogno di un’attività fisica dolce e adattabile.
- Chi desidera praticare yoga da casa, in totale sicurezza.
Materiale necessario
- Una sedia stabile, senza braccioli.
- Abbigliamento comodo.
- Eventualmente un cuscino e una coperta per il comfort.
Lezioni registrate
Non puoi partecipare in diretta?
Nessun problema.
Tutte le lezioni vengono registrate: potrai rivederle entro la fine del mese nella tua area riservata.
L'insegnante di Yoga: Fabio Pitti
Coordinatore del Corso Nazionale di Formazione Insegnanti Yoga e responsabile del Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del Centro Studi Bhaktivedanta. Ph.D. Indovedic Psychology presso il Florida Vedic College. Adjunct Professor presso l’Università Dev Sanskriti University per l'insegnamento della disciplina dello Yoga.
Direttore dell’Organismo di Valutazione di en.i.c. Ente Italiano di Certificazione per la valutazione dei professionisti insegnanti Yoga delle seguenti tradizioni: HathaYoga, AshtangaYoga, Kundalini Yoga, RajaYoga, BhaktiYoga, Yoga darshana, BuddhiYoga, Samkhya darshana.
Dal 2009 formatore e accompagnatore in India per gruppi e ricercatori. Counselor Bhaktivedantico. Operatore D.B.N. (Disciplina del Benessere e Bionaturale) e consulente in pratiche e tecniche naturali psicosomatiche del respiro e del corpo, iscritto nell’elenco della Regione Toscana.
