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Attività in libera associazione

Fai Yoga e stai Bene

 LEZIONI DI YOGA
asana, carana, pranayama e meditazione
per ritrovare vitalità, benessere e armonia

in diretta LIVE

Con le lezioni di Yoga online possiamo fare insieme un percorso di consapevolezza di sé, di benessere psico-fisico e ritrovare equilibrio, vigore e connessione.

Praticheremo insieme asana, pranayama e meditazione secondo le tecniche originarie tramandate dei padri dello Yoga, grazie alle quali potrai beneficiare fin da subito di un profondo stato di appagamento e benessere durante le lezioni, ed in generale nel corso della settimana.

Potrai vivere meglio la tua quotidianità, gestire i momenti di stress, accrescere la tua consapevolezza spirituale e la tua energia vitale.

Inoltre, condividere queste lezioni con altre persone e avere un’insegnante che puoi seguire da casa ti aiuta a praticare Yoga con gioia, regolarità e in sicurezza.
Le lezioni, incentrate sul benessere olistico secondo la tradizione, sono adatte sia ai praticanti esperti sia a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga.

Che tu sia poco flessibile, poco abituato al movimento, che tu non abbia mai seguito lezioni di yoga o che tu sia uno sportivo, lo yoga è per te se desideri ritrovare benessere, vigore e armonia dentro e fuori di te.

Ogni settimana 3 lezioni in diretta su ZOOM

Che tipo di lezioni faremo insieme?

Ogni lunedì dalle 19:00 alle 19:30
Lezioni dinamiche

Lezioni con pratiche dinamiche, focalizzate sul benessere delle articolazioni, la consapevolezza corporea e l'equilibrio in relazione all’uso degli arti, dello sguardo e del respiro.

Dalle 19:30 qalle 20:00
Approfondimento con spiegazione e pratica di 1 tecnica Yoga con interazione in diretta con i partecipanti per domande e risposte.

Ogni mercoledì dalle 19:00 alle 20:00
Lezioni con sequenze del metodo Yoga con Amore®

Classica lezione del metodo Yoga con Amore® con pratiche dinamiche nella prima parte e posturali nella seconda seguendo i principi delle antiche tradizioni Hatha e Ashtanga, delle Upanishad e di Patanjali.

Questi moduli rigeneranti stimolano il flusso dell'energia nei canali sottili del corpo (nadi).

Ogni venerdì dalle 07:00 alle 08:00
Lezioni di Yoga per favorire l'introspezione

Queste lezioni sono strutturate per preparare alla meditazione secondo varie tecniche della tradizione Hatha Yoga, Bhagavata Yoga e Pancaratrika.

Esse permettono di:
- Rafforzare l'energia vitale
- Calmare la mente
- Raggiungere un equilibrio piscofisico

Con queste lezioni si favorisce naturalmente un miglior equilibrio dei principali chakra del corpo.

Preparazione alle asana con i CARANA

Cosa sono e a cosa servono?

I carana sono movimenti speciali che ripetuti apportano un grande beneficio a tutto il corpo:
- sciolgono tensioni e rigidità
- purificano gli organi interni
- donano energia e vitalità
- migliorano la circolazione del sangue e dell'energia sottile nelle nadi

Principalmente coinvolgono gli arti maggiori, attraverso due modalità descritte nei manoscritti della tradizione Yoga:

- circonduzione o movimento sagittale.
- attraverso particolari ripetizioni di asana, il più delle volte diverse da quelle comunemente conosciute.

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Nessun problema. Tutte le lezioni vengono video registrate e puoi rivederle entro la fine del mese in corso anche in altri orari entrando nella tua area riservata.

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L'insegnante di Yoga: Fabio Pitti

Coordinatore del Corso Nazionale di Formazione Insegnanti Yoga e responsabile del Dipartimento di Yoga e Scienze Applicate del Centro Studi Bhaktivedanta. Ph.D. Indovedic Psychology presso il Florida Vedic College. Adjunct Professor presso l’Università Dev Sanskriti University per l'insegnamento della disciplina dello Yoga. Direttore dell’Organismo di Valutazione di en.i.c. Ente Italiano di Certificazione per la valutazione dei professionisti insegnanti Yoga delle seguenti tradizioni: HathaYoga, AshtangaYoga, Kundalini Yoga, RajaYoga, BhaktiYoga, Yoga darshana, BuddhiYoga, Samkhya darshana. Dal 2009 formatore e accompagnatore in India per gruppi e ricercatori. Counselor Bhaktivedantico. Operatore D.B.N. (Disciplina del Benessere e Bionaturale) e consulente in pratiche e tecniche naturali psicosomatiche del respiro e del corpo, iscritto nell’elenco della Regione Toscana.

INFORMAZIONI DI CONTATTO

  • (+39) 0587 733730
  • (+39) 0587 739898

  • (+39) 320 3264838

  • Via Manzoni 9A, Ponsacco (PI)

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