Potrai vivere meglio la tua quotidianità, gestire i momenti di stress, accrescere la tua consapevolezza spirituale e la tua energia vitale.
Inoltre, condividere queste lezioni con altre persone e avere un’insegnante che puoi seguire da casa ti aiuta a praticare Yoga con gioia, regolarità e in sicurezza.
Ogni lunedì dalle 19:00 alle 19:30
Lezioni dinamiche
Dalle 19:30 qalle 20:00
Approfondimento con spiegazione e pratica di 1 tecnica Yoga con interazione in diretta con i partecipanti per domande e risposte.
Ogni mercoledì dalle 19:00 alle 20:00
Lezioni con sequenze del metodo Yoga con Amore®
Questi moduli rigeneranti stimolano il flusso dell'energia nei canali sottili del corpo (nadi).
Ogni venerdì dalle 07:00 alle 08:00
Lezioni di Yoga per favorire l'introspezione
Queste lezioni sono strutturate per preparare alla meditazione secondo varie tecniche della tradizione Hatha Yoga, Bhagavata Yoga e Pancaratrika.
Esse permettono di:
- Rafforzare l'energia vitale
- Calmare la mente
- Raggiungere un equilibrio piscofisico
Con queste lezioni si favorisce naturalmente un miglior equilibrio dei principali chakra del corpo.
Cosa sono e a cosa servono?
I carana sono movimenti speciali che ripetuti apportano un grande beneficio a tutto il corpo:
- sciolgono tensioni e rigidità
- purificano gli organi interni
- donano energia e vitalità
- migliorano la circolazione del sangue e dell'energia sottile nelle nadi.
Principalmente coinvolgono gli arti maggiori, attraverso due modalità descritte nei manoscritti della tradizione Yoga:
- circonduzione o movimento sagittale.
- attraverso particolari ripetizioni di asana, il più delle volte diverse da quelle comunemente conosciute.
