Lo sapevi che nella millenaria tradizione dello Yoga esiste un principio chiamato Cikitsa Gatastha Yoga?
È un approccio che considera il corpo non come un semplice strumento di performance, ma come porta d’accesso al benessere profondo.
Qui la pratica non è solo movimento.
È cura consapevole del corpo, ascolto, riequilibrio, armonizzazione.
Attraverso āsana, respiro e presenza interiore, il corpo viene sostenuto e riportato alla sua naturale armonia.
Prendersi cura del corpo non è un atto superficiale, ma un gesto profondamente spirituale: quando il corpo è in equilibrio, la mente si chiarisce.
Quando la mente si chiarisce, il cammino interiore emerge con naturalezza.
Il benessere non è il fine ultimo.
È il terreno fertile da cui nasce la consapevolezza.
Cosa accade quando il corpo ritrova equilibrio?
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Migliora il buon umore
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Si rafforza l’equilibrio energetico
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Si riduce la tensione fisica ed emotiva
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Nasce una maggiore predisposizione alla ricerca interiore
In questo stato diventa più naturale incarnare i principi di Yama e Niyama descritti negli Yoga Sūtra:
il rispetto, la disciplina, la gentilezza verso sé stessi e verso gli altri non sono più uno sforzo, ma una conseguenza spontanea del benessere.
Ogni lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 20:00
Le pratiche saranno strutturate come un vero e proprio percorso di accompagnamento:
Prima mezz’ora:
Pratica di Cikitsā Gataṣṭha Yoga, dedicata al benessere del corpo, al riequilibrio energetico.
Seconda mezz’ora:
Asana orientate alla consapevolezza, per affinare l’ascolto, la presenza e il dialogo tra corpo e mente.
Conclusione: una breve pratica di ascolto interiore, preceduta dal pranayama, per calmare la mente, raccogliere l’energia e creare spazio per l’osservazione interiore con la riscoperta delle qualità spirituali.
Ogni venerdì dalle 07:00 alle 08:00
Meditazione devozionale del mattino: il Cuore come Tempio
La meditazione Bhakti è un cammino del cuore.
Affonda le sue radici nella tradizione dello Yoga devozionale, dove l’obiettivo è coltivare un rapporto diretto e amorevole con il Divino.
Si basa su mantra, canti devozionali (kirtan e bhajan), visualizzazioni e contemplazioni delle qualità divine, con lo scopo di trasformare il sentimento e purificare la mente attraverso l’amore.
Cosa faremo:
- Ripetizione del mantra (japa) con mala.
- Canto collettivo (kirtan) come meditazione sonora.
- Contemplazione di forme e simboli sacri.
- Offerta interiore di pensieri, emozioni e azioni al Divino.
Pratichi quando vuoi, per tutto il tempo in cui sei abbonato.
Cosa puoi ottenere
Potrai beneficiare fin da subito di un profondo stato di appagamento e benessere durante le lezioni, ed in generale nel corso della settimana.
Potrai vivere meglio la tua quotidianità, gestire i momenti di stress, accrescere la tua consapevolezza spirituale e la tua energia vitale.
Inoltre, condividere queste lezioni con altre persone e avere un’insegnante che puoi seguire da casa ti aiuta a praticare Yoga con gioia, regolarità e in sicurezza.
A chi sono rivolte le lezioni
Le lezioni sono adatte a tutti:
- Principianti
- Chi ha poca flessibilità
- Chi pratica da tempo e vuole approfondire
- Sportivi, operatori olistici, insegnanti di yoga
Non servono requisiti fisici particolari: lo Yoga è per tutti.
