Potrai vivere meglio la tua quotidianità, gestire i momenti di stress, accrescere la tua consapevolezza spirituale e la tua energia vitale.
Inoltre, condividere queste lezioni con altre persone ed avere un’insegnante che puoi seguire da casa ti aiuta a praticare Yoga con gioia, regolarità e in sicurezza.
Lezioni con sequenze del metodo Yoga con Amore®
Lezioni con abbinamenti di asana classiche secondo i principi della Tradizione Hatha e Ashtanga delle Upanishad e di Patanjali.
Questi moduli hanno la peculiarità di predisporre il corpo psicofisico attraverso precise posizioni che si conseguono secondo un criterio armonico e rigenerante in grado di stimolare il flusso delle nadi (canali sottili dove scorre l'energia).
Lezioni di Yoga per favorire l'introspezione
Queste lezioni sono strutturate per preparare alla meditazione secondo varie tecniche della tradizione Hatha Yoga, Bhagavata Yoga e Pancaratrika.
Esse permettono di:
- Rafforzare l'energia vitale
- Calmare la mente
- Raggiungere un equilibrio piscofisico
Con queste lezioni si favorisce naturalmente un miglior equilibrio nei principali chakra del corpo umano.
Lezioni di Yoga con Amore® per la gestione e l'equilibrio dell’energia psicofisica
Le lezioni prevedono 60 minuti di pratica secondo i criteri tradizionali dello Yoga con particolare attenzione ai marma (centri energetici presenti in tutto il corpo).
Attraverso una particolare respirazione abbinata al movimento carana in alternanza all’esecuzione di specifiche asana si sviluppa un intenso lavoro tra dinamica e statica, permettendo in questo modo al corpo fisico di purificarsi dalle tossine diminuendone al contempo la componente kapha.
Secondo la letteratura tradizionale dello Yoga questo processo rinvigorisce il corpo e dona una maggiore centratura sul piano sottile.
Tutto questo prepara ad una migliore esecuzione delle asana più impegnative, in quanto si incrementa la forza nel corpo e il mantenimento dell’equilibrio.
Cosa sono e a cosa servono?
I carana sono movimenti speciali che ripetuti apportano un grande beneficio a tutto il corpo:
- sciolgono tensioni e rigidità
- purificano gli organi interni
- donano energia e vitalità
- migliorano la circolazione del sangue e dell'energia sottile nelle nadi.
Principalmente coinvolgono gli arti maggiori, attraverso due modalità descritte nei manoscritti della tradizione Yoga:
- circonduzione o movimento sagittale.
- attraverso particolari ripetizioni di asana, il più delle volte diverse da quelle comunemente conosciute.
