Yoga e Ayurveda per ritrovare il tuo equilibro e il benessere di corpo, mente e spirito

Vuoi ritrovare vitalità, benessere e armonia con lo yoga?

Vieni a fare una lezione di prova nel nostro centro.

Puoi sperimentare fin da subito di un profondo stato di appagamento e benessere durante le lezioni, ed in generale nel corso della settimana.

E' l'occasione giusta per immergerti in questa disciplina affascinante che al suo interno unisce le posture e le tecniche di respiro tradizionali con i principi dell'Ayurveda, la millenaria scienza medica indiana.

Facciamo insieme un percorso di consapevolezza di sé, di salute psico-fisica per ritrovare equilibrio, vigore e connessione.

Nel nostro centro:

- impari a conoscere la tua tipologia costituzionale (i tre dosha).

- Pratichi Yoga con asana (posture), pranayama (scienza dell’espansione dell’energia tramite esercizi respiratori) e mantra (meditazione) tradizionali.

- Puoi usufruire di attività di digitopressione per la purifcazione dei 5 elementi costituenti il nostro corpo.

- Puoi trarre grandi benefici anche dai trattamenti shiatsu che pratichiamo nella prospettiva ayurvedica per stimolare i punti energetici del corpo.

Condividere queste lezioni con altre persone ed avere un’insegnante che ti segue di persona ti aiuta a praticare Yoga con gioia, regolarità e in sicurezza.

Le lezioni, orientate al benessere olistico secondo la tradizione, sono adatte sia ai praticanti di lungo corso sia a coloro che si avvicinano per la prima volta allo Yoga.

Che tu sia poco flessibile, poco abituato al movimento, che tu non abbia mai fatto yoga o che tu sia uno sportivo, lo yoga è per te se desideri stare meglio ed elevare la qualità della tua vita.

Impariamo insieme a lasciare andare le tensioni, calmare la mente, gestire le emozioni, tonificare il corpo e sperimentare pace e serenità.

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Lunedì
dalle 09:00 alle 10:00
dalle 18:00 alle 19:00

Martedì
dalle 13:15 alle 14:15
dalle 19:30 alle 20:30

Mercoledì
dalle 18:45 alle 19:45
dalle 20:15 alle 21:15

Giovedì
dalle 09:00 alle 10:00
dalle 13:15 alle 14:15
dalle 19:30 alle 20:30

Sei impossibilitato/a a venire perché gli orari non corrispondono alle tue esigenze?

Contatta ugualmente la segreteria, se altre persone avranno le tue stesse esigenze cercheremo di venirti incontro con un gruppo in quella fascia oraria.

Ulteriori benefici della pratica dello Yoga:

rinforza la muscolatura;
favorisce il buon funzionanamento dell'apparato cardio circolatorio;
agisce sul circuito linfatico ed endocrino;
migliora sulla postura;
rallenta l’invecchiamento;
disintossica l’organismo;
aiuta a perdere peso e a smettere di fumare;
migliora la qualità del sonno;
diminuisce il rischio di depressione, ansia e attacchi di panico;
aumenta la capacità di concentrazione.

Marco De Maria, il tuo insegnante di Yoga

Nel 1999 inizio a praticare discipline olistiche e in particolare lo "Zen Shiatsu" presso l'associazione "il Cerchio" di Milano, associazione fondata dal monaco Tetsugen. Presso questa scuola ho conseguito il diploma di operatore Shiatsu e praticato per oltre dieci anni questa disciplina partecipando anche a ritiri spirituali al tempio "i Tre Gioielli" a Berceto sugli appennini Tosco Emiliani.

Nel 2006 inizio a studiare i Testi sapienzali della tradizione vaishnava quali la Bhagavad gita e lo Yoga sutra di Patanjali che strutturano il mio stile di vita. Approfondisco questi due Testi vivendo in comunità e diffondendo il messaggio dello Yoga in giro per tutta l'Italia.

Nel 2011 mi iscrivo ai corsi di "Scienze tradizionali dell'India" presso il "Centro Studi Bhaktivedanta - Università Popolare degli Studi Indovedici di Ponsacco" - approfondendo gli studi ad indirizzo ayurvedico. Nel 2019 ricevo il diploma di: "Master in Psicologia Indovedica con indirizzo in Ayurveda". Approfondisco questi studi e conseguo il "certificato di Tutor in scienze Tradizionali dello Yoga e delle risorse Umane".

Nel 2015 mi iscrivo alla scuola di formazione per insegnante Yoga sempre presso il "Centro Studi Bhaktivedanta" e conseguo il diploma di "Insegnante Yoga" e l'attestato di partecipazione al corso: "Insegnamento dello Yoga ai bambini".

Nel 2018 approfondisco le teniche di massaggi e trattamenti ayurvedici presso la scuola ayurvedica di Rishikesh, in India, con i docenti del CSB.

Attualmente sto frequentando il corso di "counseling relazionale tirocini" presso il CSB dopo avere conseguito il diploma di counselor nel 2017.

Yoga e Ayurveda per ritrovare il tuo equilibro e il benessere di corpo, mente e spirito

Facciamo insieme un percorso di consapevolezza di sé, di salute psico-fisica per ritrovare equilibrio, vigore e connessione.

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Ulteriori benefici della pratica dello Yoga:

Marco De Maria, il tuo insegnante di Yoga

La sede del Corso

Via A. Manzoni 9/a - Ponsacco (PI)

Chiamaci per ogni domanda cell. Segreteria: 320 3264838

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