Dopo una giornata di lavoro e di impegni ai ritmi frenetici della vita attuale, prenditi un’ora e mezza per te.
Vieni nel nostro nuovo centro, studiato apposta per la pratica dello Yoga, adeguatamente climatizzato e silenzioso e unisciti ad un gruppo di altri ricercatori della verità.
Inizia la pratica sentendo riecheggiare in te la potenza della recitazione degli Shanti Mantra, i mantra tradizionali vedici della pace: vibrazioni di buon auspicio ti pervadono.
Entrando in stato meditativo senti che la tua mente sta diventando silenziosa e i problemi e le preoccupazioni stanno scomparendo come nebbia al sole.
Sdraiati poi a terra e sotto la guida dell’insegnante entra in uno stato di profondo rilassamento e di riposo di tutte le parti del corpo.
Dopo aver trovato un rinnovato ristoro e un’ottima predisposizione, inizia a lavorare con una sequenza di posizioni Yoga per circa 45 minuti.
Le Asana (posizioni), così come descritte nelle antiche Scritture dello Yoga, oltre ad avere benefici sul corpo fisico grossolano hanno benefici anche sui piani più sottili: canali energetici (nadi) e chakra.
L’insegnante con la sua esperienza ti guida passo dopo passo e corregge eventuali errori in modo che tu possa procedere in completa sicurezza.
Dopo aver lavorato adeguatamente sulle posizioni, passa ora al Pranayama, la scienza dell’espansione dell’energia tramite esercizi respiratori.
Ad ogni nostro stato emotivo corrisponde un tipo di respiro e il respiro è un delle poche attività del corpo che possono essere sia volontarie che involontarie.
Lavorando sul respiro possiamo andare a lavorare efficacemente sul nostro stato emotivo e sulla nostra mente.
Imparerai le otto tecniche di Pranayama classiche.
Dal Pranayama, superando un confine quasi invisibile, scivoliamo nella meditazione finale con concentrazione sul respiro (Prana Dharana), sul mantra Om e altre tecniche tradizionali.
Con la mente calma, il corpo tonificato e con una profonda sensazione di benessere terminiamo la seduta.
Il tesoro accumulato lo possiamo riversare a piene mani sulla nostra famiglia, il nostro ambiente di lavoro e la società in generale.
Om Shanti Shanti Shanti
Yoga e Meditazione per
il miglioramento del sonno
il miglioramento del sonno
In questo corso verranno approfondite delle posizioni (Asana) che agendo in modo benefico sui vari sistemi del nostro corpo, nervoso, endocrino e anche sul sistema immunitario vanno a favorire un sonno profondo.
Yoga e meditazione
per la terza età
per la terza età
In questo corso verranno proposte delle posizioni calibrate per le condizione fisiche della terza età che contribuiranno con dolcezza a preservare mobilità ed elasticità, migliorare la longevità e rafforzare il sistema immunitario.
Tutte le mattine andando a scuola in bici passavo davanti a un centro di tecniche orientali che aveva fuori una targa in bronzo con sopra inciso uno yogi a gambe incrociate in meditazione: mi sentivo irresistibilmente attratto. Infine un giorno non ce l’ho più fatta, ho posato la bici, sono salito al primo piano, sono entrato e ho chiesto alla proprietaria che mi guardava sbalordita: "Ma voi qui che cosa fate? Perché a me queste cose interessano". Da allora che avevo 16 anni, oggi ne ho 44, penso di poter dire di aver dedicato tutta la mia vita allo Yoga e alla meditazione.
Ho incominciato a praticare Yoga a 16 anni. Nei primi anni ho fatto varie esperienze: Hatha Yoga per 8 anni, poi ho seguito per due anni un corso di meditazione della Scuola del Kriya Yoga di Paramahansa Yogananda, poi corsi di Rebirthing, Vivation e Yoga Sciamanico con l’insegnante Selene Calloni. Ho frequentato poi un seminario sul Tantra Buddista di Vajira Yogini con il Lama Ganghchen Tulkun Rimpochen.
Nel 1999-2001 ho frequentato per due anni il Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga presso l’Istituto di Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino. Nel 2002 ho avuto la fortuna di incontrare il mio Guru, Shrila Matsyavatara Prabhu (Marco Ferrini) Acharya della Scuola Brahma Madhva Gaudiya Vaishnava Sampradaya e da allora seguo i Suoi insegnamenti collaborando attivamente con il Centro Studi Bhaktivedanta di Ponsacco (PI) da Lui fondato.
Ho poi frequentato presso lquesta accademia un corso di Master (non traditional) in Psicologia Indovedica e mi sono diplomato nel 2014.
Tra il 2006 e il 2017 sono stato quattro volte in India per dei pellegrinaggi-soggiorni di studio nelle più importanti città sacre della
tradizione indovediche e in particolare del vaishnavismo.
In uno di questi, nel 2017, mi sono formato come insegnante di Hatha Yoga e mi sono diplomato presso il Kaivalyadhama Institute di Lonavla (Mumbai), una delle più importanti istituzioni al mondo per l’insegnamento dello Hatha Yoga.
Attualmente sono iscritto nello stesso Istituto ad un corso online di
Ayurveda per Insegnanti di Yoga. Nel 2018 ho frequentato un corso base e un masterclass sulle "Nuove tecnologie di bioinformazione” , tecniche di Visualizzazione di A.Petrov.
Durante l'estate 2019 e 2020 ho proposto escursioni con tecniche di Yoga e meditazione presso il Club Med di Pragelato (To).
La sede del Corso
Via A. Manzoni 9/a - Ponsacco (PI)
cell. Segreteria: 320 3264838
